Il caldo non molla. David Lazzari, presidente del Consiglio nazionale dell’Ordine degli psicologi (Cnop), ha sottolineato l’impatto che il caldo eccessivo può avere sulla salute mentale, in particolare per le persone che soffrono di ansia e depressione. In un’intervista con Adnkronos Salute, Lazzari ha spiegato come le alte temperature possano accentuare i sintomi di questi disturbi, creando un ulteriore strato di stress e disagio.
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“Se il caldo eccessivo può portare a eccessi di stanchezza – fa notare Lazzari – a situazioni di astenia e disagio psichico in persone che non hanno patologie, in coloro che hanno problemi di salute mentale le elevate temperature amplificano ancora di più i disturbi di cui soffrono. Il caldo è percepito da una persona ansiosa come una situazione di pericolo, mentre il depresso ha una prospettiva ancora più negativa del contesto e dell’ambiente che lo circonda. Il caldo può produrre emozioni sfavorevoli e incidere sui processi cognitivi, quindi la persona ha difficoltà di concentrazione e di memoria oltre ad avvertire stanchezza”.
Per affrontare questa situazione di “disagio globale,” Lazzari consiglia di evitare l’esposizione al sole e alle alte temperature nelle ore centrali della giornata, di proteggersi adeguatamente e di assicurarsi di riposare bene, anche nel pomeriggio, se possibile. Inoltre, piuttosto che ricorrere a farmaci per dormire, è preferibile utilizzare ventilatori e aria condizionata per creare un ambiente più confortevole sia di giorno che di notte, offrendo così un sollievo dal caldo eccessivo.