Jennifer Aniston, in una recente intervista a People, ha condiviso i suoi rituali per mantenere il corpo e la mente in forma a 55 anni. L’attrice, nota per il suo stile di vita salutare, ha svelato abitudini e consigli che la aiutano a sentirsi al meglio.
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Il colostro e la routine del mattino
La star inizia la giornata bevendo il colostro, un liquido ricco di immunoglobuline e cellule immunitarie. Lo consuma con acqua a temperatura ambiente e succo di un limone intero. Inoltre, pratica sport, preferibilmente al mattino, per mantenere alto il livello di energia. “Nei mesi più freddi metto in infusione un cucchiaino di zenzero, noto per i suoi benefici sulla digestione e sul sistema immunitario, e aggiungo una goccia di miele di Manuka. È delizioso servito caldo”, ha raccontato la Aniston.
Un approccio equilibrato al benessere
Jennifer Aniston ha poi sottolineato l’importanza di prendersi cura di sé attraverso una dieta sana e un’attività fisica non stressante. “Ho imparato che la mentalità del fitness ‘niente dolore, niente guadagno’ non è vera. Si possono ottenere risultati anche con sessioni brevi, di soli 20 minuti, purché non si stressi il corpo”.
L’attrice ha concluso dicendo che ama condividere e ricevere consigli sul benessere, che si tratti di alimentazione, salute o sonno. “Prendersi cura di sé è della massima importanza, perché corpo e mente devono lavorare in armonia”. Un esempio di come la cura del corpo e della mente possa diventare una filosofia di vita.
