Negli ultimi anni Noemi ha mostrato un evidente cambiamento fisico, frutto di un percorso strutturato che unisce alimentazione controllata e attività fisica costante. In vista anche della sua partecipazione a Sanremo 2025, l’interesse attorno al suo dimagrimento è tornato centrale. La cantante ha più volte raccontato come il suo obiettivo non fosse aderire a modelli esterni, ma ritrovare una forma che la rappresentasse davvero.
Il dimagrimento di Noemi non è stato improvvisato. Fin dall’estate del 2018, la cantante ha scelto di affidarsi a un nutrizionista, evitando soluzioni fai-da-te. Il percorso è stato accompagnato da allenamento regolare, elemento che lei stessa ha sempre considerato indispensabile.
Negli anni successivi, in particolare tra il 2020 e il 2021, l’impegno è aumentato ulteriormente, anche durante il periodo della pandemia, quando la riflessione sul proprio benessere fisico e mentale è diventata più profonda.
La dieta ipocalorica da 1200 calorie
Secondo quanto emerso nel tempo, la dieta seguita da Noemi prevedeva un apporto di circa 1200 calorie al giorno, all’interno di un regime equilibrato e controllato. Si tratta di un piano alimentare già sperimentato in passato dalla cantante, anche in occasione di precedenti partecipazioni al Festival di Sanremo.
L’alimentazione consentiva il consumo di pasta integrale, condita con verdure, mentre la colazione era basata su yogurt magro bianco accompagnato da fiocchi d’avena o crusca. Era inoltre prevista l’assunzione di tè verde, inserito come supporto al metabolismo.
Noemi ha più volte sottolineato l’importanza di cene leggere, con alimenti semplici e naturali, senza eccessi e con attenzione alle quantità.
Allenamento e metodo Tabata
Accanto alla dieta, un ruolo chiave è stato svolto dall’attività fisica. La cantante ha praticato il metodo Tabata, un allenamento ad alta intensità basato su esercizi brevi e ripetuti, spesso associato a regimi ipocalorici per favorire il consumo energetico.
Non è noto se negli anni successivi abbia modificato in modo sostanziale il piano alimentare, ma l’abbinamento tra allenamento mirato e costanza le ha permesso di raggiungere e mantenere i risultati nel tempo.
Le motivazioni personali dietro il cambiamento
In un’intervista rilasciata nel 2021, Noemi ha spiegato che il suo percorso non nasceva da pressioni esterne. Il dimagrimento, ha raccontato, è stato una scelta personale, legata al desiderio di riconoscersi di nuovo nella propria immagine.
Non un cambiamento imposto dalla società, ma un modo per riallineare corpo e identità. Un percorso che, nelle sue parole, ha significato anche rimettere ordine, ricominciare e riscoprirsi, senza rinnegare il passato.
Un approccio che ha trasformato il dimagrimento da semplice obiettivo estetico a processo di consapevolezza personale, basato su scelte graduali, seguite e sostenibili.
